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SDA王滝４２キロ　マウンテンバイク　に参加してきました。

2016-05-26 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

５月２２日（日）はお休みをいただき長野県の王滝村で行われた

SDA王滝４２キロ　マウンテンバイク　に参加してきました。

結果は４５０人中８７位でゴールしました！！

レース中は我慢と気合いと根性の連続でしたがゴール後の達成感は

最高でした！！

2016年　６月のお休みの案内

2016-05-26 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

２０１６年６月のお休みは毎週火曜日となります。

毎週水曜日は営業時間が１８：００までとなります。

土曜日、日曜日も営業しています。

八王子・重い荷物を持ってぎっくり腰になった５０代男性　その後

2016-05-19 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
５０代の男性が仕事で重い荷物を持った時にギックリ腰になってしまった、
その後自宅で静養していたが最初よりも腰の痛みと体のずれてる感じが
ひどくなってしまったという事で当院に来院されました。
座った状態から立つ時や、立った状態から歩き出す時、歩いているときに
腰が伸びないで前かがみになってしまう、体が横にずれてる感じがして
鏡をみてまっすぐにしようとすると痛みが増して体をまっすぐにすることができない
との事です。　　痛む部位は腰の真ん中～右側と、仙骨部になります。
こちらの男性のその後です。
前回の施術後は痛みはあるけど楽になり仕事もなんとかこなしているとのことです。
ですが、重めの荷物を持つのは避けたりしていてお仕事に不便を感じる。
痛みはまだあるけど、体のずれ感もなくなりもう一息といったところです。
まずは仰向けになっていただきお腹の筋肉をほぐしていきます。
前回よりも柔らかくなっていますが、緊張している部位もまだあるので
念入りにほぐしていきます。
前回よりも表情も明るくお仕事のこと、ご家族のこともお聞かせくださいながら
施術を進めることができました。
前回はうつ伏せの状態での施術は出来なかったので今回はうつ伏せになっていただき
腰回り、骨盤周り、太もも、ふくらはぎも調整していきます。
ふくらはぎ、太ももの筋肉をほぐし、足首、膝、股関節に動きをつけ
腰、骨盤周りの筋肉を触ると先ほどより柔らかくなっていたので骨盤、背骨矯正を
呼吸を使いながら丁寧に行います。
しっかり骨盤と背骨に大きな動きがでるまでじっくり行っていきます。
そして仕上げに背骨の矯正を行うと、その矯正がかなり良かったらしく
全然痛みを感じずに動くことができるようになったとのことです。
ご本人様もかなり安心したらしく大変満足されてご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

八王子・重い荷物を持ってぎっくり腰になった５０代男性

2016-05-19 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
５０代の男性が仕事で重い荷物を持った時にギックリ腰になってしまった、
その後自宅で静養していたが最初よりも腰の痛みと体のずれてる感じが
ひどくなってしまったという事で当院に来院されました。
座った状態から立つ時や、立った状態から歩き出す時、歩いているときに
腰が伸びないで前かがみになってしまう、体が横にずれてる感じがして
鏡をみてまっすぐにしようとすると痛みが増して体をまっすぐにすることができない
との事です。　　痛む部位は腰の真ん中～右側と、仙骨部になります。
ぎっくり腰から４日経過してるということで炎症はおさまってそうです。
ですが痛みはひかず逆に強くなっているということは体の歪みや、
筋肉の緊張が強いことが考えられそうです。
重い荷物を横に移動したときに痛みがでたことを考えるとやはり腹筋が
緊張している可能性が非常に高いので仰向けになっていただき腹直筋、
腰を左右に回すときに使う腹斜筋を左右ともしっかり目にほぐしていきます。
とくに腹直筋は腰の痛い部分のちょうど前側にくる部位を念入りに緩めます。
体のずれ感が残っているといつまでもぎっくり腰が回復せず楽になるけど
まだ痛みが残るという事が非常に多いのでずれ感をなくすのを最優先に
調整をしていきます。
また体のずれ感がある方は通常のぎっくり腰より治りづらく、
他の整形外科、整骨院、針・灸院に行ったけどあまり良くならず
当院に来院される方に多くみられる特徴の一つです。
ある程度仰向けでお腹の筋肉が緩んだところでベッドに座っていただき
骨盤周りの筋肉を調整していきますがこの方は痛みを訴えている真ん中～右側より
痛くない左側の筋肉の方がカチカチにかたまっていました。
そこで硬くなっている左の骨盤の筋肉、左の太ももの前側、左の仙骨周辺の筋肉
を念入りに、押したときの筋肉の痛みがかなり減るまで調整を行いました。
この状態で立っていただくと身体のずれ感も半分くらいになり立つ時も痛みがなく
スムーズに立てるとの事でした。
歩くのも全然楽に歩けるとの事でしたので施術を終了しました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

八王子・１年前のぎっくり腰をひきづりつつ、再びぎっくり腰になった男性

2016-05-18 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
４０代の男性会社員の方がぎっくり腰で来院されました。
３．４日前にぎっくり腰になり２日間自宅で静養をして会社に出社したところ
痛みのために勤務できなくなり早あがりをさせてもらい来院されたとのことです。
少しは良くなっているけど前かがみや、動き出し、で強い痛みが出て、
じっとしていると固まってしまいゆっくりじゃないとうごけないとのことです。
痛む場所は仙骨の周りと仙腸関節です。
１年ほど前にぎっくり腰になり近所の整骨院に通院しましたが、
ある一定のラインから腰が回復しきらない状態になり何回行っても変わらないので
通院をやめて、その回復しない状態のまま１年がすぎ再びぎっくり腰に
なってしまったとのことです。
お仕事はデスクワークでパソコン作業が多くかなりお仕事がお忙しい感じです。
そうなってくると日常生活で負担のかかる部位は腰だけではなく腕や腹筋も
こってそうなので仰向けの状態から腹直筋の硬くなっている部位をさがし
ほぐしていきます。
また股関節の前側も無理なくほぐしていきます。
こちらの男性はうつ伏せになるのがまだきつそうなのでベッドに座った状態で
痛みのある仙骨周辺、仙腸関節の筋肉をほぐして行くことにしました。
骨盤の中心にある仙骨の周辺をほぐすのはもちろんその反対側にあたる
股関節の前側もしっかりと硬い部位をさがしてほぐしていきます。
部位によっては１年前からこりかたまっているのでほぐすのに少し痛みを
伴いましたがお伺いすると、治るなら全然やってくれてかまわないとのことでしたので
腰がほぐれそうな部位はしっかりと緩めていきました。
座った状態でかなり念入りに骨盤周辺、左右の太もも、スネの筋肉をほぐしたところで
立っていただくと来た時よりかなりスムーズに立てました。
ご本人様もまだ痛みはあるけど来た時より全然楽になったと驚きの様子でした。
１日間をあけて２回目の施術を行いました。
早退された日は杖をついてご出勤なされたそうだったのですが、
施術後は多少痛みはあったけど普通に出勤できて会社の方々から驚かれたとのことです。
前回同様に腕やお腹の筋肉を仰向けの状態でほぐし、
今回はうつ伏せになっていただき腰、骨盤周辺の筋肉をほぐします。
うつ伏せで筋肉がほぐれたところで、座った状態で痛みのある仙骨周辺、
仙腸関節の筋肉を念入りにほぐすと、
ぎっくり腰になる前より身体が楽になったとのことでした。
とても満足されてそしてなんでこんなに楽になるんだろうと
不思議そうにご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

八王子・繰り返し起きてしまうギックリ腰にお悩みの３０代男性　その３

2016-05-18 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
３０代の男性の方がぎっくり腰が回復しなくて来院しました。
毎年１１月や２月にぎっくり腰をやってしまうとのことで
今年もぎっくり腰になってしまったのですが１週間たっても回復の気配がなく
当院に来院されました。
仙腸関節～右の太ももとおしりの境い目あたりにかけて痛みがでるのですが
歩くのもきつく、座った状態から立った時に腰がのびなく、
また朝１で靴下はくのがかなりきついとのことです。
２回の施術が終わった後は痛みの度合いもへり腰に関しては大丈夫になった。
痛い部位が伸ばされるとおしりから太ももにかけて痛みと硬さがまだ残るとのことです。
おしりから太ももの付け根の筋肉が硬くてきれいに伸びない感覚とのことなので、
患部をほぐしたり、ストレッチをかけて伸ばすのはもちろん痛い部位の前側が
スムーズに伸び縮みをしないと患部に負担がかかるので仰向けになっていただき
腹直筋の下部と、股関節の前側をしっかりと、念入りにほぐしていきます。
今回はとくに股関節の前側は仰向けのあとでベッドに座っていただき
座った状態でも股関節の前側を念入りにほぐしました。
ベッドで寝ているときはほぐれている筋肉も立ったり、座った状態では
体にかかる体重が違うためまた筋肉が硬くなる場合があります。
とくに慢性的な人やギックリ腰などの方にみられるのでそういった方々には
座った状態、場合意によっては立った状態で施術を行うと痛みがしっかりとれます。
こちらのかたもうつ伏せの状態では右のおしりや太ももの付け根も
簡単にほぐれようになったので座った状態でも同じように筋肉がほぐれた状態
をめざし施術を行いました。
そうするとあまり多くできてなかった太ももの前側や、スネの筋肉のコリが
おしりや太ももの付け根の筋肉の回復を遅らせていました。
左右の太もも、すね、足首の腱をしっかりほぐし様子をうかがうと
かなり体が楽になったとのことでした。
その後は２週間に１回のペースで２回程来院されて痛みも疲れもかなりとれたので
少し様子をみてみるよ　　とのことで施術を終えました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

八王子・繰り返し起きてしまうギックリ腰にお悩みの３０代男性　その２

2016-05-18 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
３０代の男性の方がぎっくり腰が回復しなくて来院しました。
毎年１１月や２月にぎっくり腰をやってしまうとのことで
今年もぎっくり腰になってしまったのですが１週間たっても回復の気配がなく
当院に来院されました。
仙腸関節～右の太ももとおしりの境い目あたりにかけて痛みがでるのですが
歩くのもきつく、座った状態から立った時に腰がのびなく、また朝１で
靴下はくのがかなりきついとのことです。
前回の施術後にかんり回復したために嬉しくなってしまいお仕事で無理をしてしまい
前回ほどではないけどまた痛みが出てしまったとのことです。
やはり右の腰にくるとのことですので前回同様に右側の硬くなってしまっている
腹直筋と左右の腹直筋の下部を念入りにほぐします。
お腹の筋肉もまだ硬いですが前回よりは柔らかくなっています。
お腹の筋肉がある程度ほぐれたところでうつ伏せになっていただき
痛みを訴えている右の腰、右の臀部、を直接ほぐします。
まだまだ痛みや、硬さもあるので反対側の腰の筋肉や臀部、左右の太もも
の筋肉をしっかりほぐすことで痛みのある右側の筋肉もほぐれることがよくあるので
下半身の筋肉も丁寧にほぐします。
また太ももの前側、股関節の前側も気持ち良く伸びる程度にストレッチをして
太もも全体、骨盤周り全体をほぐします。
その後で痛みを訴えている右の腰、おしりのこり感を確認すると先ほどより
筋肉もほぐれ痛み方も感じが変わっていました。
今回は腰椎と仙骨に動きをつける矯正法を呼吸を使いながら丁寧に行いました。
起き上がっていただき座った状態で仕上げの矯正体操を行うとさらに腰やおしりが
軽くなり座った状態から立つのも大丈夫になっていました。
今回はまだお仕事で無理をしないよう気をつけていただくようにお話をして施術を終えました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

八王子・繰り返し起きてしまうギックリ腰にお悩みの３０代男性

2016-05-03 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
３０代の男性の方がぎっくり腰が回復しなくて来院しました。
毎年１１月や２月にぎっくり腰をやってしまうとのことで
今年もぎっくり腰になってしまったのですが１週間たっても回復の気配がなく
当院に来院されました。
仙腸関節～右の太ももとおしりの境い目あたりにかけて痛みがでるのですが
歩くのもきつく、座った状態から立った時に腰がのびなく、また朝１で
靴下はくのがかなりきついとのことです。
腰が伸びないとのことなので、腹筋の過緊張が真っ先に考えられます。
仰向けの状態でおなかを触り、とくに硬さが目立つ右側の腹直筋と
左右の腹筋の下部を緩めていきます。
この硬いところは痛みを訴えている仙腸関節のちょうど前側に位置する腹筋です。
そういったことを考えるとこの腹筋の硬さは尾骨の痛みと関係してそうなので
しっかり緩める必要がありそうです。
念入りにお腹の筋肉を緩めていきますが、この男性もご自身の腹筋が硬くなっている
ことにびっくりするくらい固まっていました。
腹筋の緊張も緩んできたのでベッドに座っていただき、痛みのポイントである
仙腸関節をほぐして行きます。
右足の太もも、右のおしりの筋肉、をしっかり念入りにほぐすことで
痛みの出てる仙腸関節と腰椎と仙骨の境い目の部分の痛みも軽減して来てます。
右足の太もも、右のおしりの筋肉がある程度ほぐれたところで、
今度は左足の太もも、左のおしりの筋肉を調整することで右の仙腸関節の痛みが
また減りました。
ある程度仙骨周りの筋肉がほぐれたところで矯正体操をじっくり丁寧に左右に行います。
そうすることでお腹の筋肉にストレッチがかかり伸ばされますし
仙腸関節にも動きがつきます。
矯正体操を終わり体の感じを伺うと痛みも半分以下になってそうとのことでした。
まんぞくされて次回のご予約を取られてご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります

八王子・ぎっくり腰　過去に椎間板ヘルニアの診断のある２０代男性　その後

2016-05-03 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
過去に整形外科にＭＲＩを撮り椎間板ヘルニアの診断をうけたことのある
２０代の男性会社員の方がぎっくり腰で来院されました。
来院の前日にちゅうごしから立ち上がったら腰の下の方に痛みが走り
その後は靴下をはく動作が出来なくなり、座っていたもすぐに疲れちゃったり
痛みがでて落ち着ける姿勢が見つからないとの事です。
もともと慢性的な腰痛が１０年以上前からあり今回ぎっくり腰になったとのことです。
お仕事は重いものを持ったり、無理な姿勢をしながら機械のメンテナンスをする
お仕事で腰への負担は大きいと思うとのことです。
前回の施術後は痛みはあるけどかなり楽になったとのことでしたが、
本日の状態をお聞きすると腰の下部と仙骨周りにあった痛みが左側はなくなり
右側だけ痛みがある、座った状態から立ったりなど、
動き出しの時に痛みがあるのが気になる、痛みの度合いとしては前回の来院前より
半分位になったとのことです。
痛みの度合いは順調にへっているので基本的な考えは前回と同じですが
右側に痛みが残るので右側の脇腹の筋肉、右側の腹直筋下部、
右側の股関節の前側を念入りにほぐして筋肉を緩めていきます。
そして、こりにこっていた右腕もしっかり上腕、前腕とほぐしていきます。
うつ伏せになっていただき再度、上腕と、前腕をほぐします。
前回はぎっくり腰になって１日での来院だったので背骨を直接は矯正しなかったのですが
状態もかなり回復していたのでさらに骨盤、背骨に動きをつけるための矯正を
呼吸をつかいながら丁寧に行いました。
骨の動きがスムーズになることによって背骨や骨盤に付着する筋肉もほぐれる
といった感じです。
そして今回も仕上げに座った状態で矯正体操を行い腰の筋肉を伸ばし
ひっかかって動きが悪くなっている骨盤の関節に動きをつけていきます。
丁寧に左右に腰を捻っていきます。
矯正体操をおこなういたびに腰の可動範囲を増えて体を大きくねじれるように
なったのでお身体の状態を確認すると靴下をはく動作も、ベッドから立つ動作も
大丈夫でかなり回復したとのことです。
施術後のお着替えも問題なくできたと満足げにご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります