八王子・ぎっくり腰 過去に椎間板ヘルニアの診断のある２０代男性
2016-05-03 [記事URL]
八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
過去に整形外科にＭＲＩを撮り椎間板ヘルニアの診断をうけたことのある
２０代の男性会社員の方がぎっくり腰で来院されました。
来院の前日にちゅうごしから立ち上がったら腰の下の方に痛みが走り
その後は靴下をはく動作が出来なくなり、座っていたもすぐに疲れちゃったり
痛みがでて落ち着ける姿勢が見つからないとの事です。
もともと慢性的な腰痛が１０年以上前からあり今回ぎっくり腰になったとのことです。
お仕事は重いものを持ったり、無理な姿勢をしながら機械のメンテナンスをする
お仕事で腰への負担は大きいと思うとのことです。
まずは仰向けの状態でお腹の筋肉を左右共にしっかりほぐしていきます。
ちゅうごしの姿勢は腰に負担がかかるのはみなさんお分かりだと思うのですが
そのときに腹筋も縮んで負担がかかっています。
この腹筋の縮こまりがギックリこしや腰痛の方は残っていて腰に更なる負担をかける
ことがよくありますので腹筋の緊張をとるのは腰痛改善には効果があると思います。
左右の腹筋そして、腹直筋の下部もしっかりほぐします。
腹筋のコリ感もとれたのでうつ伏せの状態で腰回り、骨盤周り、太ももの筋肉を
ほぐしていきます。
下半身はそんなに疲れている様子はなかったので骨盤周りと腰回りをしっかり
緩めるように施術を行いました。
またこちらの方は右腕が非常にこって疲れていたので右腕も、上腕、前腕ともに
しっかりほぐしました。
この状態で起き上がっていただき仕上げに腰回り、骨盤周りの可動範囲を
広げるために矯正体操を無理なく行いました。
お体の様子をうかがうと痛みはまだあるけど来た時よりは全然楽になった
とのことで、次回の来院のご予約を取られてご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります
八王子・ぎっくり腰になりそうな腰痛の３０代女性会社員
2016-04-29 [記事URL]
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西八王子駅前整体院の藤森です。
ぎっくり腰になりそうな腰痛になった
との事で３０代の女性営業マンの方が来院されました。
こちらの女性は半年以上前ですがギックリ腰になってしまい整形外科に
行かれましたが骨に異常はないと言われたけどなかなかぎっくり腰の状態から
回復せず困り果てて当院に来院されました。
その時は２回の施術で８割～９割位回復して施術を終えました。
今回はそうなる前に早めに来院されたとの事です。
左側の仙腸関節のあたりが重ダルク、突然痛くなったりするとのことです。
仰向けの状態でまずはお腹の筋肉をしっかりホグシテいきますが腹筋の関連部位の
腕をほぐしていると左腕が水泳をしたため筋肉痛になっているとのことです。
左腕の筋肉痛をホグシテいくと腰痛と関係しそうな腹筋のこりがとれてきたので
引き続き右側の腹筋もホグシマス。
左右の腹筋がしっかりほぐれたのでうつ伏せの状態で腰回り、骨盤の筋肉を触ると
かなりこっていたので、腰や骨盤は軽くほぐし、まずは足首、膝、股関節、などの
関節がしっかり動くように筋肉をほぐしその後ストレッチで筋肉を伸ばしていきます。
これらの関節がスムーズに動くと骨盤や腰の筋肉もホグレテ行くことが多いです。
今回は下半身がかなりお疲れのようだったので念入りに施術を行いました。
その考え方が正しかったようで下半身をしっかりほぐし、下半身の関節に動きがつくと
腰や骨盤もかなり軽くなったようで仕上げの体操をする前にとても腰が軽く
スッキリしてるとのことでした。
ということで今回は下半身がお疲れだったことをお話して施術を終えました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります
八王子・趣味でマラソン・登山をされる５０代男性の腰痛 その後
2016-04-20 [記事URL]
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西八王子駅前整体院の藤森です。
趣味でマラソン・登山をされる５０代の男性の方が腰痛で悩んでいて来院されました。
１ヶ月位まえから腰痛が起き、痛みのため趣味のマラソンができなくなり
さらに寝て起きるときや、動き出しなど動作の最初に腰に痛みがでるとのことです。
整形外科を受診してレントゲンをとったけど骨に異常はなく電気治療をしても
一向によくならず当院に来院されました。
以上のお話いがいにも、前屈をすると左右の腰に痛みがあるとのことです。
早く腰を治して趣味のマラソンや登山を再開したいとおしゃっていました。
この方のその後です。
前回の施術後は痛みは軽減したけどまだ残る感じがあるけども、
何か良くなっていきそうな手ごたえを感じるよ！！ とのことです。
前回は腰の全体が痛むとの事でしたが、右側の腰は楽になり
左側の仙腸関節にひっかかり感があり腰も左側がこわばりと筋肉痛的なものがある
と前回より前進してる感じです。
まだ走るのはやめているとのことです。
左の腰が痛むとの事なので仰向けの状態でお腹の筋肉のコリ感をチェックすると
左のお腹の筋肉、左側の鼡径部がこっているのでて丁寧に調整を行います。
前回の時と同様に過去に出場したマラソン大会のお話や練習方法、
登山のお話を聞かせていただきながらも調整はしっかり行います。
お腹の筋肉と鼡径部（股関節の前側）がしっかりほぐれたので今度はうつ伏せに
なっていただき痛みのある、腰や骨盤の筋肉、そして太ももの筋肉を念いりに
調整を行います。
過去に右側に肉離れがあったとのことでしたが、ふとももにかんしては
左側に筋肉のコリの塊のようなものがあります（筋硬結）やトリガーポイント
なんて言い方もしたりします、
その部位をしっかりほぐすことで左側の仙腸関節や左腰が楽になりそうな感じです。
筋硬結は直接ほぐしたり、筋硬結がほぐれるポイントを探しだして遠隔的に体の
繋がりを利用してほぐすことで、どんどんコリを小さくし、最終的にはなくすことができます。
こちらの方もその方法で丁寧に左の太ももをほぐしていきました。
それによって骨盤、腰の筋肉も全体が柔らかくなりました。
仕上げに座った状態で腰を左右に回す矯正体操を行い２回目の施術を終えました。
３回目の来院まえにランニング、山登り総走行距離（約２６キロ）しても
腰の痛みはでなかった。
４回目の来院
痛みはなくなり本日はケアのために来院とのこと
前日１３キロのランニング、来院当日の朝、８キロのランニング ともに
問題なかかったとのことで今後は疲れがたまったりしたり、
マラソン大会の前のケアにくるね といってご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります
2016年ゴールデンウィークのお休みと営業日
2016-04-20 [記事URL]
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西八王子駅前整体院の藤森です。
２０１６年ゴールデンウィークの営業日とお休みについてです。
普段は火曜日はお休みですがゴールデンウィーク中は５月３日（火）は営業致します。
５月５日（木）は親戚の結婚式に出席のためおやすみとさせていただきます。
ゴールデンウィーク中のお休みは５月５日（木）です。
５月３日は営業します！！
八王子・趣味でマラソン・登山をされる５０代男性の腰痛
2016-04-13 [記事URL]
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西八王子駅前整体院の藤森です。
趣味でマラソン・登山をされる５０代の男性の方が腰痛で悩んでいて来院されました。
１ヶ月位まえから腰痛が起き、痛みのため趣味のマラソンができなくなり
さらに寝て起きるときや、動き出しなど動作の最初に腰に痛みがでるとのことです。
整形外科を受診してレントゲンをとったけど骨に異常はなく電気治療をしても
一向によくならず当院に来院されました。
以上のお話いがいにも、前屈をすると左右の腰に痛みがあるとのことです。
早く腰を治して趣味のマラソンや登山を再開したいとおしゃっていました。
僕も痛みで走れない時期が４か月ほどあり、
このままずっと走れなくなったらどうしよう・・・。 とおびえたことがあったので
この男性の気持ちはすごくわかります。
いつも一生懸命に施術をしていますが同じランナーとしてこの男性を１日も早く
走れるようにしてあげたいと思い施術しました。
寝て起きるときに腰が痛むとの事でしたので、まずは仰向けの状態から
左右のお腹の筋肉をホグシマシタ。
寝た状態から起きるときは腹筋を使っておきるので腹筋がこっていたり
硬くなってると腰痛の原因にも高い確率で繋がります。
しっかり腹筋をほぐした後はうつ伏せになっていただき腰回り、骨盤周り、
左右の太もも、左右のふくらはぎをしっかりほぐしていきます。
足首、膝関節、股関節の動きも確認し動きの悪い関節は調整をして左右均等の
柔らかさになるように調整を行います。
施術中はマラソンのお話を聞かせていただきながら施術を行いました。
そのなかで過去に右足のふとももを肉離れをしたことなども聞けたので、クセにならないよう
その部位も丁寧に調整を行いました。
背骨の腰の部分が猫背ぽっくなっていたので腰がしっかり前屈・後屈しやすくなるように
腰椎の調整を行いました。
しあげに腰全体の動きをつける体操をじっくりと丁寧に行い左右の腰の筋肉に
ストレッチをかけお身体の状態をお聞きすると痛みは軽減してる、まだ残るけどね
とのことです。
ですが手ごたえを感じていただけたようで１週間後のご予約をとられてご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります
西八王子駅前整体院 開業１０周年です。 今後もよろしくお願いします！！
2016-04-02 [記事URL]
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西八王子駅前整体院の藤森です。
２０１６年４月２に日で当院は開業１０周年になります。
振り返ると色々な事や、様々な人たちとの出会いがありまして
楽しくも長～い１０年でした。
開業当初から通院されている方、以前から西八の駅を使っていたけど
最近当院に来られて方、色々な人たちに支えられて今日まできました。
今後も西八王子地域を中心に八王子市や多摩地域、山梨、神奈川県の方々の健康と
生活をサポートできればと思っています。
マラソンと自転車と育児も頑張っていこうと思っています。
今後も西八王子駅前整体院と藤森をよろしくお願いします。
義理の両親からお祝いの花が届きました！！
花を頂くのは、１０年前に開業して以来です（笑）
送られてきた花屋さんは妻の勤め先からでした。
妻がアレンジメントを作り、宅配の手配もしたんだなぁ～と
思うとなんか嬉しい反面笑えます。
ちなみに、整体師の前は花屋でアルバイトをしていたので今でも
花は大好きです！！
１歳の娘の入園式に参加しました
2016-04-01 [記事URL]
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西八王子駅前整体院の藤森です。
本日、４月１日は午前中はお休みとさせていただきまして
１歳の娘の入園式に行ってきました。
昭島市の第一希望の認可保育園に入園するまでに、立川市の無認可保育所に三か月、
昭島市の第二希望の保育園に２ヶ月通園してこのたぶ晴れて第一希望の保育園に入園
出来ました。
どの最初の保育所、二番目の保育園も先生も明るく熱心だし園の雰囲気もよく
とても楽しく通園させていただきました！！
これからは第一希望の保育園で娘が５年間楽しく過ごせるといいな～と思います。
これからも毎朝、送り届けを楽しんでいこうと思います！！
八王子・腰痛 ８０代の女性が足の指の複雑骨折後の腰痛 その後
2016-03-30 [記事URL]
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西八王子駅前整体院の藤森です。
８０代の女性が足の甲の骨を骨折した後に骨折は治ったのに腰痛と膝の痛みが出た
とのことで当院に来院されました。
整形外科で骨折箇所はギプスをして骨はくっついたのですが、腰と膝が痛くなったと
訴えたところ年齢的にしょうがないと言われお困りだったところ知人に当院を
紹介してもらい来院になりました。
この方のその後です。
前回はお腹の筋肉の緊張と足の筋肉の緊張、仙腸関節の調整を行いましたが
前回の施術の後は痛みで夜に起きることはなくなり、寝返りも出来るようになった
とのことです。 でもまだ腰の痛みはあるので同じように調整してほしい
ということですので、最初に仰向けになっていただき、まだ緊張感がある
お腹の筋肉を念いりにほぐしていきます。
前回は寝返りと関係がある脇腹の腹斜筋を調整しましたが今回はさらに
縦のラインを走る腹直筋の緊張もホグシテいきました。
痛みを訴えている腰のちょうど前側にあたる部分の腹筋をほぐします。
腰が痛い場合に、前側の腹筋がこっていて上手く伸び縮みできなくて
腰に痛みがでるケースもよくあるので今回もしっかり腹筋をホグシマシタ。
また骨折をした足の近くの関節も固まっているので足に痛みが出ない程度に
足首や、足の甲をホグシました。
足首周りも徐々に動きが付いてきているのでさらに腰が楽になることが予想できます。
体の前側がホグレタところでうつ伏せになっていただき腰回り、仙腸関節、骨盤周りの
調整を無理なく行います。
うつ伏せの状態での調整も終わり体の感じをお聞きするとすごく気持ちよかったし
楽になりそうだわ とのことでした。
３回目 足を伸ばして眠れるようになった、 寝返りもＯｋ
４回目 体全体の調子がいいのでお休みしていたヨガに通い始めた。
５回目 腰の痛みもなく基本的に体の調子はいい
という感じになり今はメンテナンスのため２週間に１回のペースで来院されています。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります
２０１６年４月の営業日とお休み
2016-03-30 [記事URL]
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西八王子駅前整体院の藤森です。
２０１６年４月の営業日とお休みについてです。
４月は毎週火曜日がお休みとなります。
八王子・腰痛 ８０代の女性が足の指の複雑骨折後の腰痛
2016-03-30 [記事URL]
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西八王子駅前整体院の藤森です。
８０代の女性が足の甲の骨を骨折した後に骨折は治ったのに腰痛と膝の痛みが出た
とのことで当院に来院されました。
整形外科で骨折箇所はギプスをして骨はくっついたのですが、腰と膝が痛くなったと
訴えたところ年齢的にしょうがないと言われお困りだったところ知人に当院を
紹介してもらい来院になりました。
骨折箇所をかばったり、ギプスで固定したために体全体の調和が合わなくなって
痛みが出たんじゃないかとおっしゃっています。
僕も同じ考え方です。
実際のお悩みとしては寝ていると痛みで夜中におきてしまう、
痛みのために寝返りができない、左膝をつくと痛みがあるとのことです。
腰の痛みで目がさめてしまうのはかなり厳しいとおもいますので
まずは朝までしっかり眠れるのを目標に調整しました。
足の骨折が痛みの原因のスタートなのでまずは骨折箇所の近くの筋肉を
ほぐしていきます。
寝る体勢はきつそうなので一番楽そうな座った体勢で足の筋肉をホグシます。
足の甲からスタートして、太もも、股関節の前側、骨盤の横がわの筋肉の硬くなって
いる場所を無理なくホグシテいきます。
これらの場所がほぐれたところでゆっくり仰向けになっていただきお腹の筋肉をホグシます。
寝返りをするときに使う筋肉は脇腹の腹斜筋群になるので、
腰を捻るときに痛みが出る人にはお腹の筋肉がしっかりほぐれていることが
とても重要になります。
痛みがでていないかお聞きしながら念入りにお腹の筋肉を左右ともにほぐしていきます。
お腹の筋肉がほぐれたところでうつ伏せになれそうだったのでうつ伏せになっていただき
痛みを訴えていた仙腸関節の筋肉をほぐし、関節の調整をじっくり丁寧に行います。
これで起き上がっていただくとまだ終わったばかりで良く分からないけど
すごく気持ちよかったし、うけててなんか私にあってそう とおっしゃっていました。
１週間後のご予約をとられてご帰宅されました。
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