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八王子・ぎっくり腰　整形外科にて痛みの原因は加齢だよ　と言われた５０代男性のぎっくり腰

2017-09-28 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

５０代の男性の方がぎっくり腰で来院されました。

今朝、地面に落ちている物を拾おうとしたときに突然腰に痛みが走り

仕事を早退して整形外科にいったところ、

加齢と言われ湿布を渡された・・・

と呆れた様子で話してくれました。

体を前に倒す動作は痛みのためできず、動き出しはゆっくり動かないと

痛みが強く出てしまう、また体に力が入らないとのことです。

痛む部位は仙骨～腰仙部～腰椎５番辺りまでです。

お仕事は力仕事で腰や腕をかなり酷使するお仕事です。

痛めた姿勢や、原因、お仕事の時に良く使う部位を考慮して

施術方針を決めて施術にはいります。

ますは仰向けになっていただきお腹の筋肉の硬さと痛み具合を確認します。

痛みがある仙骨～腰椎５番と同じ高さの腹筋がかなり固くなっています。

まずは腹筋をしっかりほぐしていきます。

前屈動作は腹筋のこりがなく柔らかい状態だと腰の負担も少なく

前屈できます。

そのこともあるので丁寧に腹部の筋肉を緩めます。

また腕もかなりお疲れの様子なので少し痛みがありますが

念入りにほぐしていきます。

体の前側の筋肉、腹筋や股関節の前側の筋肉が柔らかくなったところで

うつ伏せになっていただきます。

背骨全体の歪みの調整、骨盤全体の歪みの調整を行います。

背中、腰の筋肉もほぐしますが、痛みが出ない強さで無理なく

ほぐしていきます。

痛めてから日数がたってない場合は腰の筋肉に炎症がでてる可能性もあるので

あまり腰の筋肉を強く刺激しない方がリスクが少なく良いと思います。

骨盤周り、お尻周りの筋肉もこっているので無理なく

筋肉をほぐしていきます。

太もも、膝裏、ふくらはぎ、足裏の筋肉はしっかりほぐすことで

腰や骨盤の負担がへるのでこちらの筋肉は無理なく時間をかけて

丁寧に調整していきます。

足首、膝、股関節も動きが大きくなることで腰や骨盤、痛みのある

仙骨への負担もへるので関節もしっかり大きく動くように

調整を行います。

仕上げに座った状態で身体を大きく捻る

腰痛体操を辛くない程度に行います。

この状態でお身体の様子をお聞きすると

いまいち変化が感じられないとのことでした。

ですが、お着替えをされてるときに

アッ！！　ズボンを楽に脱いだりはいたりできる！と。

更衣室をでるなり、やっぱり楽になってる、ごめん

と笑顔でお話をされ２日後の予約をとられてご帰宅されました。

また靴を履くときもやっぱり楽だわと嬉しそうにご帰宅されました。

※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります

八王子・ぎっくり腰　お風呂掃除でぎっくり腰になってしまった男性　その後

2017-09-21 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくっり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
おふろの掃除をしていたらぎっくり腰になってしまった
６０代の男性が来院されました。
背骨の脇の筋肉が腰の下の方から真ん中くらいまでを痛めてしまい
歩くのも痛い、寝た状態から起きるのもかなり痛い、
椅子から立つ時も痛いとだいぶお困りの様子です。
普段はパソコンを使い事務のお仕事をされているとのことです。
この方のその後です。
初回の施術をして３日後に来院されました。
痛みのレベルとしては初回時を１０だとすると残りは３～４くらいな
感じです。
もともとおっしゃてた、歩行時の痛みや、椅子から立つ時の痛みもなくなり
長時間立っている、階段を下りる時に痛みがある、
でもだいぶ調子良いよ　との事です。
前回の施術方針で間違いなさそうなので前回同様にまずは仰向けに寝ていただき
お腹の前側の筋肉、腹直筋をしっかり緩める施術を行います。
腹直筋は腰の筋肉の拮抗筋であるので腰を動かすときに腹直筋が
スムーズに動かないと腰への負担が大きくなります。
たまに腹筋の緊張がない方もいますが、
腰痛の方は結構な確率で腹筋群が硬くなっていることが多いです。
腹直筋がある程度緩んだところでうつ伏せになっていただき
背骨全体の歪み、骨盤全体の歪みを調整します。
背中の下の方の筋肉、腰全体の筋肉も前回より硬さもとれています。
無理なく背中の下の方の筋肉、腰の筋肉を丁寧に、念入りにほぐします。
骨盤の筋肉、太ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉もほぐしたら
足首の関節、膝関節、股関節もしっかり大きく動くように
関節に無理なく施術をしていきます。
そうすることで骨盤の筋肉、腰の筋肉も今まで以上にほぐれてくるからです。
今回は呼吸を使いながら骨盤矯正、背骨矯正を行います。
仕上げに座った状態で腰を左右に大きくねじるストレッチ体操を行い
体の状態をお聞きすると来た時よりさらに楽になったとのことです。
痛みの状態もかなり回復したので少し様子をみていただき
まだ痛みがつづくようだったらご連絡くださいとお伝えして施術をおえました。
※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

八王子・ぎっくり腰　お風呂掃除でぎっくり腰になってしまった男性

2017-09-20 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくっり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
おふろの掃除をしていたらぎっくり腰になってしまった
６０代の男性が来院されました。
背骨の脇の筋肉が腰の下の方から真ん中くらいまでを痛めてしまい
歩くのも痛い、寝た状態から起きるのもかなり痛い、
椅子から立つ時も痛いとだいぶお困りの様子です。
普段はパソコンを使い事務のお仕事をされているとのことです。
お風呂掃除、草むしり、雪かき、掃除機をかける　これらの家事をしていて
腰を痛める、ぎっくり腰になる方は非常に多いです。
最近は重いものをもってぎっくり腰になったというパターンは
あまり聞かなくなりました。
腰の悪い方は重いものを持つ時はコルセットを着用したり
かなり気を使って荷物をもつなど腰に負担をかけない努力をされてる方が多いです。
アメリカのドクターが書いた本でも重いものを持つぞと思って
重い荷物を持つ時の腰への負担は少なく、思った以上に荷物が重かった、もしくは
思った以上に軽かった時では腰への負担が多いと精神的な部分も
腰へのダメージに違いがあると書いてました。
ということでお風呂掃除をしていた姿勢をお聞きして
その時に負担がかかる筋肉、もしくは硬くなってしまった筋肉を
探しだし調整をしていきます。
ぎっくり腰になり翌日に来院されているので痛みのある患部を
直接、調整するより患部の周りや関連部位から筋肉をほぐしていき
患部の負担を減らす方がリスクも少なくまた効果も高いと僕は思います。
まずは仰向けになっていただきお腹の筋肉と風呂掃除をしていた腕をほぐします。
寝た状態から起きる、座った状態から立つはともに腹筋を使って行う動作です。
その動作で痛みがでるということは腹筋が硬くこっていることが考えられるためです。
お腹の前側の腹直筋を念入りにホグシマス。
お腹の筋肉がある程度ほぐれたところでうつ伏せになっていただきます。
背骨全体の歪みと骨盤全体の歪みを矯正していきます。
背骨全体、骨盤の歪みがある程度へったところで
痛みのある腰の筋肉を軽めに押していきます。
もちろん痛みを感じない程度の軽さでの調整になります。
骨盤の筋肉、太ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉はしっかりホグシます。
足首の関節、膝関節、股関節に動きをつけ可動範囲を広げます。
そうすることで腰や背骨の負担が軽減され腰の筋肉もほぐれて
痛めが和らぐためです。
起き上がっていただき座った状態で骨盤、腰の筋肉を調整し
仕上げに腰を左右に捻る体操をして腰の筋肉を無理なく伸ばします。
お体の状態を伺うと歩く時の痛みはなくなり
まだ痛みはあるけど来た時より全然楽になったとのことです。
３日後の予約をとられてご帰宅されました。

八王子・ぎっくり腰　ロードバイクが趣味の６０代男性 その後

2017-09-11 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
ぎっくり腰でお悩みの６０代の男性が来院されました。
２週間ほど前に草刈り機を３～４時間くらい使用した後から
腰が痛むようになり、ご自分で温めたり湿布を貼ったりして
回復を図っていたそうです。
来院の前日にロードバイクで長時間走られたところぎっくり腰のような
状態になりご自分ではどうにもできなさそうだと思い来院されました。
痛む場所は背骨（腰椎）の２番～４番あたり、いわゆる腰の真ん中
辺りが前かがみ、座った状態から立つ、寝起きだと痛くてなかなか
起きれないといった感じです。
この方のその後です。
初回の施術３日後にらいいんされました。
腰の痛みはへってきていて朝一の起きるときに痛みはあるけど
その後はそこまで痛みもなく順調に回復しているとのことです。
腰の痛みが軽減してきたら腕の疲れを感じるようになったから
腕の調整もしてほしいとの事ですので腰痛と合わせて
腕の疲れ、コリもほぐしていきます。
前回同様に仰向けになっていただき腹直筋の調整を念入りに行います。
お腹の筋肉がほぐれることで腰が楽になるなんて不思議だよね～
身体って繋がっているんだね～と感心されつつ施術を続けます。
腕の筋肉、腹直筋もしっかりほぐれたので今度はうつぶせになっていただき
腰の筋肉のこり、張り、背骨の歪み、骨盤の歪みをしっかり調整していきます。
今回は前回よりもしっかりめに腰の筋肉をほぐしていきます。
また骨盤の筋肉、太ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉、足裏の筋肉もほぐします。
足首の関節、膝関節、股関節のもしっかり動きをつけ、
仕上げに背骨の矯正骨盤矯正を行います。
こちらも呼吸をつかいながらじっくりと骨と骨、動きがかたくなっている
関節がスムーズに動くように矯正していきます。
起き上がっていただき体の状態をお伺いすると
今は全然大丈夫！！　後は朝に起きたときに痛みがなければ問題ないとのこと。
来た時よりも体が軽くなっているので様子を見たいと
おっしゃっていましたが、それで大丈夫そうですので
これで施術を終えました。
※施術初回は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

八王子・ぎっくり腰　ロードバイクが趣味の６０代男性

2017-09-06 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
ぎっくり腰でお悩みの６０代の男性が来院されました。
２週間ほど前に草刈り機を３～４時間くらい使用した後から
腰が痛むようになり、ご自分で温めたり湿布を貼ったりして
回復を図っていたそうです。
来院の前日にロードバイクで長時間走られたところぎっくり腰のような
状態になりご自分ではどうにもできなさそうだと思い来院されました。
痛む場所は背骨（腰椎）の２番～４番あたり、いわゆる腰の真ん中
辺りが前かがみ、座った状態から立つ、寝起きだと痛くてなかなか
起きれないといった感じです。
まずは仰向けの状態でお腹の筋肉の調整を行っていきます。
寝た状態から起きるとき、体を前に倒すとき、座った状態から
立つ時に腰に痛みが出る方はお腹の筋肉、腹直筋が硬くなっている
腹筋がこっていることが多いです。
また腰を捻るときに腰に痛みが出る方は肋骨に起始して骨盤に停止する
腹斜筋という筋肉が硬くなっていることが多いです。
腰痛というと腰椎などの背骨や腰の筋肉ばかり気にされがちですが
腰の筋肉と同調して動く腹筋群の緊張やこりも重要になってきます。
ということでこちらの男性は草刈り機で疲れた腕の筋肉と
腹直筋をまずはしっかりほぐします。
仰向けの状態である程度腹直筋がほぐれたところで
うつ伏せになっていただき背骨全体の調整、骨盤全体の調整を行います。
腰の筋肉も無理なくほぐしていきます。
骨盤の動きと連動する太ももの筋肉もしっかり丁寧にホグシマス。
ふくらはぎの筋肉も無理なくほぐし、足首の関節、膝関節、股関節
も調整をして大きく動くようにしていきます。
腰、骨盤以外の関節がスムーズに動くことで痛みが出てる腰への負担が
軽減されるからです。
仕上げに骨盤矯正、背骨矯正を行いお体の状態をお聞きします。
来たときより腰も楽になったと言い３日後のご予約を
とられてご帰宅されました。
※施術紹介は個人の感想であり施術効果には個人差があります。

八王子・ぎっくり腰　再発してしまったぎっくり腰でお困りの男性その後

2017-08-25 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
４０代の男性がぎっくり腰で来院されました。
１週間ほど前にママさんバレーのお手伝いをしていて
下からボールを取ろうとした時にギックリ腰になってしまった
とのことです。
整形外科、針治療、などに行きつつなんとか仕事をしていたそうですが
来院の前日に再びぎっくり腰になってしまい初回時よりもひどくなって
しまったため当院にいらしたとのことです。
痛む部位は左側の背骨にそってある筋肉で、靴下を痛みのためにはくことができない、
前かがみはほぼ痛みのためにできない、動き出しの最初に痛みがある
とかなりきつそうで今回は職場の上司の方からしっかり治して、
職場に復帰してくれと言われたとのことです。
この方のその後です。
前回の施術のあとは痛みが半減した、でも前屈が半分くらいのところで
痛みがでるとのことです。
生活全般はすごく楽になったとのことです。
施術方針は合ってそうですので前回同様にまずは体の前側の筋肉を緩めていきます。
左側の鼡径部の筋肉、左側の腹直筋、左の脇腹の筋肉もしっかりほぐします。
前回よりは筋肉も柔らかくなりかなり右側の筋肉に近い硬さになりました。
車の運転を長時間するとのことですので腕の筋肉、肩の筋肉も
無理なくほぐしていきます。
うつ伏せになっていただき背骨全体の矯正、骨盤全体の矯正を行います。
今回は左の背中も腰の筋肉も無理なくですが直接もみほぐします。
痛みが出ないようにほぐします。
そして足首の関節、膝関節、股関節も調整しふくらはぎ、太ももの筋肉
も念入りに緩めていきます。
今回は仕上げに骨盤矯正、背骨矯正を呼吸を使いながらじっくり、
丁寧に繰り返しおこない背骨に動きをつけます。
座った状態で左腰の筋肉の調整をおこない、ストレッチで
腰の筋肉を無理なく複数回のばして可動域を少しづつですが
つけていきます。
左右の背骨の捻る動作に差がなくなったところで体の状態を
お聞きすると仕事に行けそうなくらい腰の痛みが減っている、
前屈も普段のご自分の可動域くらいまで痛みなく動くとのことですので
様子を見ていただいて痛みがある場合はもう一度ご来院いただくよう
お話をして施術を終えました。
※施術紹介は個人の体験であり効果には個人があります。

八王子・ぎっくり腰　再発してしまったぎっくり腰でお困りの男性

2017-08-17 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
４０代の男性がぎっくり腰で来院されました。
１週間ほど前にママさんバレーのお手伝いをしていて
下からボールを取ろうとした時にギックリ腰になってしまった
とのことです。
整形外科、針治療、などに行きつつなんとか仕事をしていたそうですが
来院の前日に再びぎっくり腰になってしまい初回時よりもひどくなって
しまったため当院にいらしたとのことです。
痛む部位は左側の背骨にそってある筋肉で、靴下を痛みのためにはくことができない、
前かがみはほぼ痛みのためにできない、動き出しの最初に痛みがある
とかなりきつそうで今回は職場の上司の方からしっかり治して、
職場に復帰してくれと言われたとのことです。
ぎっくり腰になってしまった時の姿勢や、お仕事の時に使う筋肉などを
考慮して施術方針を考えていきます。
まずは仰向けで左股関節の前側の筋肉と左の腹直筋を左右でさわってみると
左側の方が硬くまた、この方も痛みを感じるとのことです。
ということで左右の鼡径部の筋肉と腹筋を緩めていきます、
がメインは左側でしっかりと念入りに調整をしています。
この体の前側の筋肉をほぐすのが思った以上に効果があったようで
鼡径部の筋肉、腹直筋がある程度緩んだところで腰の筋肉の緊張も
減っているのを感じると大変喜ばれています。
半信半疑ってわけではないけど、ぎっくり腰の再発でかなり
ご本人様ｈじゃがっかりされていたようなので喜ばれています。
ゆっくりとうつ伏せになっていただき背骨全体の歪みと骨盤の歪みを
矯正していきます。
腰の筋肉や痛む部位に近い背中の筋肉はまだ調整せず、
先に足首の関節や膝関節、股関節を緩めて大きく動くようにします。
そうすることで腰の筋肉もほぐれることが多く、
また患部から離れた部位の調整ですのでリスクも少ないためです。
ふくらはぎ、太もも、お尻の筋肉をほぐし起き上がったいただき
仕上げに座った状態で左腰の筋肉の調整を行って状態をお聞きすると
まだ痛みはあるけど確実に痛みは減っているとの事です。
２日後の予約をとられてご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。

八王子・ぎっくり腰　ゴルフの練習後に痛めてしまった５０代男性・その後

2017-08-09 [記事URL]

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
５０代の男性がぎっくり腰で来院されました。
過去に何回かぎっくり腰になっていて以前は針治療、指圧などに
行っていたそうです。
この状態になると回復するのに以前は２週間くらいはかかっていた
とのことです。
痛む部位は仙骨と背骨の下の方と左右のお尻の筋肉が痛みます。
歩く、うつ伏せに寝る、同一姿勢で痛みが出てきて
痛めてしまってから３日が経過しましたがやはりまだまだ痛く
回復まで時間はかかりそう、痛めてしまった原因はゴルフの練習後に
腰を捻ったらグキッとなってぎっくり腰になってしまった。
この方のその後です。
前回の施術の後はドンドン回復して以前程つらくない！！
こんなに早く回復するとは思わなかったと喜びのお声をいただきました。
歩行時の痛みはなくなり、うつ伏せにもなれるけど、仕事で長時間座っていると
仙腸関節に痛みがでるとのことですので、
今回は前回出来なかった、仙骨、腰椎の骨を直接調整する方法も前回の施術にプラスして
残りの痛みを軽減していく方向でいきます。
前回同様に仰向けの状態で左右の腹斜筋の硬さをしっかり調整して
腹斜筋が柔らかくなり腰を左右にスムーズに回せるように
丁寧にしっかりとほぐしていきます。
また前回同様に腕の筋肉、肩回りの筋肉もほぐして肩や肩甲骨
腕がスムーズに動くように調整します。
腕や肩甲骨がスムーズに動けばゴルフのスイングでも腰や腹斜筋への
負担も減ると思います。
うつ伏せになっていただき背骨全体、骨盤全体の歪みを調整します。
足首の関節、膝関節、股関節も大きく動くように調整をして
ふくらはぎ、太もも、お尻の筋肉が柔らかくほぐれるよう調整します。
そして前回は出来なかった骨盤矯正、背骨矯正を無理なく行い、
仕上げに座った状態で仙骨の調整を行いました。
来院時よりさらに楽になり全然大丈夫そうだし様子をみてみる
と喜ばれてご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。