八王子・ぎっくり腰　ゴルフの練習後に痛めてしまった５０代男性

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
５０代の男性がぎっくり腰で来院されました。
過去に何回かぎっくり腰になっていて以前は針治療、指圧などに
行っていたそうです。
この状態になると回復するのに以前は２週間くらいはかかっていた
とのことです。
痛む部位は仙骨と背骨の下の方と左右のお尻の筋肉が痛みます。
歩く、うつ伏せに寝る、同一姿勢で痛みが出てきて
痛めてしまってから３日が経過しましたがやはりまだまだ痛く
回復まで時間はかかりそう、痛めてしまった原因はゴルフの練習後に
腰を捻ったらグキッとなってぎっくり腰になってしまった。
ゴルフのスイングもそうですし、腰をねじる動作、腰を捻る動作
というのはお腹の筋肉、内側にある内腹斜筋、表面にある
外腹斜筋が働くことで腰や体をねじれます。
腰を左側にねじったときにぎっくり腰になったとのことですので、
まずは仰向けで左右の腹斜筋を緩めていきます。
またお尻の筋肉も痛むとの事ですので左右の股関節の前側の筋肉も
緩めていきます。
お仕事もデスクワークですしゴルフをすることで腕も疲れている
ことが考えられるので腕の筋肉もしっかりホグシテ筋肉を
緩めていきます。
とくに左右のお腹の筋肉の腹斜筋はしっかり、念入りに緩めておきます。
腹斜筋をしっかり緩めると痛みが引いた後も腰が大きく動かせるように
なるのでゴルフをされる方は以前よりスイング時に腰が回るようになったと
喜ばれることが多いです。
体の前側の筋肉がある程度ほぐれたのうつ伏せになっていただきます。
来院時よりうつ伏せが楽にできるとの事です。
背骨全体の歪みの調整と骨盤全体の歪みの調整を行い、
お尻の筋肉、太ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉をほぐします。
足首の関節、膝関節、股関節も動きがつくように無理なく
動かしていきます。
この状態で起き上がっていただくと歩くのも来院時より痛みが少なく
なんかすごく体に合ってる気がすると言っていただき、次回のご予約を
とられてご帰宅されました。
※施術紹介は個人のたいけんであり施術効果には個人差があります。