八王子・ぎっくり腰　ロードバイクが趣味の６０代男性

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
ぎっくり腰でお悩みの６０代の男性が来院されました。
２週間ほど前に草刈り機を３～４時間くらい使用した後から
腰が痛むようになり、ご自分で温めたり湿布を貼ったりして
回復を図っていたそうです。
来院の前日にロードバイクで長時間走られたところぎっくり腰のような
状態になりご自分ではどうにもできなさそうだと思い来院されました。
痛む場所は背骨（腰椎）の２番～４番あたり、いわゆる腰の真ん中
辺りが前かがみ、座った状態から立つ、寝起きだと痛くてなかなか
起きれないといった感じです。
まずは仰向けの状態でお腹の筋肉の調整を行っていきます。
寝た状態から起きるとき、体を前に倒すとき、座った状態から
立つ時に腰に痛みが出る方はお腹の筋肉、腹直筋が硬くなっている
腹筋がこっていることが多いです。
また腰を捻るときに腰に痛みが出る方は肋骨に起始して骨盤に停止する
腹斜筋という筋肉が硬くなっていることが多いです。
腰痛というと腰椎などの背骨や腰の筋肉ばかり気にされがちですが
腰の筋肉と同調して動く腹筋群の緊張やこりも重要になってきます。
ということでこちらの男性は草刈り機で疲れた腕の筋肉と
腹直筋をまずはしっかりほぐします。
仰向けの状態である程度腹直筋がほぐれたところで
うつ伏せになっていただき背骨全体の調整、骨盤全体の調整を行います。
腰の筋肉も無理なくほぐしていきます。
骨盤の動きと連動する太ももの筋肉もしっかり丁寧にホグシマス。
ふくらはぎの筋肉も無理なくほぐし、足首の関節、膝関節、股関節
も調整をして大きく動くようにしていきます。
腰、骨盤以外の関節がスムーズに動くことで痛みが出てる腰への負担が
軽減されるからです。
仕上げに骨盤矯正、背骨矯正を行いお体の状態をお聞きします。
来たときより腰も楽になったと言い３日後のご予約を
とられてご帰宅されました。
※施術紹介は個人の感想であり施術効果には個人差があります。