八王子・ぎっくり腰　整形外科にて痛みの原因は加齢だよ　と言われた５０代男性のぎっくり腰

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！

西八王子駅前整体院の藤森です。

５０代の男性の方がぎっくり腰で来院されました。

今朝、地面に落ちている物を拾おうとしたときに突然腰に痛みが走り

仕事を早退して整形外科にいったところ、

加齢と言われ湿布を渡された・・・

と呆れた様子で話してくれました。

体を前に倒す動作は痛みのためできず、動き出しはゆっくり動かないと

痛みが強く出てしまう、また体に力が入らないとのことです。

痛む部位は仙骨～腰仙部～腰椎５番辺りまでです。

お仕事は力仕事で腰や腕をかなり酷使するお仕事です。

痛めた姿勢や、原因、お仕事の時に良く使う部位を考慮して

施術方針を決めて施術にはいります。

ますは仰向けになっていただきお腹の筋肉の硬さと痛み具合を確認します。

痛みがある仙骨～腰椎５番と同じ高さの腹筋がかなり固くなっています。

まずは腹筋をしっかりほぐしていきます。

前屈動作は腹筋のこりがなく柔らかい状態だと腰の負担も少なく

前屈できます。

そのこともあるので丁寧に腹部の筋肉を緩めます。

また腕もかなりお疲れの様子なので少し痛みがありますが

念入りにほぐしていきます。

体の前側の筋肉、腹筋や股関節の前側の筋肉が柔らかくなったところで

うつ伏せになっていただきます。

背骨全体の歪みの調整、骨盤全体の歪みの調整を行います。

背中、腰の筋肉もほぐしますが、痛みが出ない強さで無理なく

ほぐしていきます。

痛めてから日数がたってない場合は腰の筋肉に炎症がでてる可能性もあるので

あまり腰の筋肉を強く刺激しない方がリスクが少なく良いと思います。

骨盤周り、お尻周りの筋肉もこっているので無理なく

筋肉をほぐしていきます。

太もも、膝裏、ふくらはぎ、足裏の筋肉はしっかりほぐすことで

腰や骨盤の負担がへるのでこちらの筋肉は無理なく時間をかけて

丁寧に調整していきます。

足首、膝、股関節も動きが大きくなることで腰や骨盤、痛みのある

仙骨への負担もへるので関節もしっかり大きく動くように

調整を行います。

仕上げに座った状態で身体を大きく捻る

腰痛体操を辛くない程度に行います。

この状態でお身体の様子をお聞きすると

いまいち変化が感じられないとのことでした。

ですが、お着替えをされてるときに

アッ！！　ズボンを楽に脱いだりはいたりできる！と。

更衣室をでるなり、やっぱり楽になってる、ごめん

と笑顔でお話をされ２日後の予約をとられてご帰宅されました。

また靴を履くときもやっぱり楽だわと嬉しそうにご帰宅されました。

※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります