八王子・ギックリ腰 悪化してしまったぎっくり腰でお悩みの６０代女性教員 その後
2018-01-04
八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
６０代の女性教員の方が来院されました。
来院の４日前にぎっくり腰になってしまったのですが
仕事が忙しすぎて無理に働いていたら来院前日に
さらにぎっくり腰がひどくなってしまった。
過去に何回かぎっくり腰になったことがあるけど
今までで１番ひどい状態になってしまったとのことです。
痛む部位は仙骨～左右の骨盤の骨にかけて痛み、
歩く時、立つ時に腰が痛いから伸ばすことできず
右足を出すのが大変と、状態としてはかなりきつそうです。
この方のその後です。
昨日の施術で痛みのレベルは１０から５、６くらいになったとのことです。
大きく歩くと痛みがでて、腰も最後の一伸びがしないとのことです。
基本的な考え方は問題なさそうなのでまずは仰向けの状態で昨日と同じく
腹直筋の下部と右の鼡径部を念入りに調整していきます。
昨日よりさらにほぐれるまで調整を行います。
うつ伏せの状態で昨日よりしっかりめに腰の筋肉、
骨盤周りの筋肉もほぐします。
太もも、ふくらはぎの筋肉も奥のコリをさがしだして
その部位が柔らかく、痛みがなくなるまでほぐしていきます。
そうすることで腰の筋肉の奥の痛み、こりが取れるからです。
足首、膝、股関節も調整を行い無理のないところまで大きく動かし
可動域をひろげていきます。
そして今回は前回出来なかった骨盤矯正、背骨矯正を行います。
呼吸に合わせてじんわり骨盤、背骨に動きをつけることで
腰の筋肉、腰の奥の筋肉、腹筋、奥の腹筋がほぐれていきます。
筋肉は骨から骨につくので骨の動きがよくなると
あわせて筋肉も柔らかくほぐれていきます。
逆に筋肉がほぐれないと骨、関節も大きく動きません。
仕上げに座った状態で腰の筋肉、お腹の筋肉を大きくストレッチをします。
これでお身体の状態をお聞きすると完璧ではないけど
かなり楽になったとのことです。
腰のしっかり伸びるし、足を大きく出しても痛みがでない、
もともとあった慢性腰痛の痛みが少し残るくらいということで
今回の施術を終えました。
※施術紹介は個人の体験であり施術効果には個人差があります。
