八王子・腰痛、ぎっくり腰でお困りの３０代男性会社員の方２

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
お子様を抱っこしようとしたときにぎっくり腰になってしまった男性会社員の方のその後です。
前回の施術をした２日後に２回目の来院をされましたが、痛みのため夜寝れなかったのが
夜も仰向けで眠れるようになったと、またお仕事で１万歩くらい歩く事ができたとのことです。
前回の来院時の痛みを１０だとすると半分くらいになったとのことです。
ただ、急な動作や、腰の前屈、ジャンプをするのはまだ怖いとのことです。
前屈の怖さがあるのでまずは仰向けになってもらい左右のお腹まわりと、縦に走る腹筋、腹直筋の
硬い部分を緩めていきます。
とくに腹直筋は細かく部位ごとにわけて硬い部分を探して丁寧に緩めていきます。
お腹周りがしっかり緩んだので今回はうつ伏せになっていただき腰全体をホグシテいきます。
背骨の近くの腰の筋肉、背骨から離れた腰の筋肉と、硬い部分を探して丁寧にホグシテいきます。
ぎっくり腰や腰痛などで前屈で腰が痛むときはお腹の筋肉や太ももの筋肉やふくらはぎの筋肉が
こっていて上手く前屈できない場合がよくあります。
骨盤周りや太ももの裏の筋肉、ふくらはぎの硬い部位をしっかりホグシテいきます。
腰や骨盤周りの筋肉がホグレタところで腰の骨に直接動きをつけるため呼吸を使いながら
腰骨を前屈しやすいように矯正していきます。
そして仕上げは前回も行った体をゆっくり、大きく捻りながら腰とお腹の筋肉をストレッチする
矯正体操を一緒に行いました。
左右に体を動かすたびにドンドン腰に動きがつき大きくねじれるようになっていきます。
この体操を２セット行ったところで体の状態をお伺いすると捻るのはもちろん前屈も問題なく
出来るようになってるとのことでした。
不安感もなくなりかなり体の調子もよくなったとのことなのでこれで今回の施術を終了して
ご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります