八王子　ぎっくり腰でお困りの３０代男性　過去に椎間板ヘルニア　その後

八王子・腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
３０代の男性の方がお仕事中に変な姿勢で作業を行っていた時に突然腰に痛みが
走り体を曲げるのがきつくなってしまったということで来院されました。
いわゆるぎっくり腰の状態です。
過去に椎間板ヘルニアを発症しているとのことです。
こちらの方のその後です。
前回の施術の２日後に来院されましたが、来院前の痛みを１０だとすると
４から５くらいの痛みになっていて結構いい感じに回復しているとのことです。
ただ痛みのある右側をかばっているせいか左側の腰も気になっている
とのことですので腰や骨盤、はもちろん痛い腰から見て表側の腹筋や股関節周り
の調整もしっかり行うことでさらに痛みが軽くなると思います。
まずは仰向けになっていただき腹筋のこりを調整していきます。
真ん中の腹直筋、脇にある腹斜筋をしっかりと丁寧に緩めていきます。
前側の腹筋が柔らかくホグレタところでうつ伏せになっていただき腰と骨盤の筋肉
をホグシテいきます。
腰に筋肉は背骨のすぐわき、背骨から離れたところ、脇に近い腰　と細かくわけ
痛みがへったかどうかを確認しながら腰の筋肉をほぐしていきます。
そして骨盤の筋肉、骨盤につく太ももの筋肉もほぐしていきます。
腰回り、骨盤の筋肉が緩んだところで背骨の歪みを矯正していきます。
呼吸を使いながらゆっくり、無理なく、背骨に動きをつけることで
さらに腰の筋肉がほぐれます。
背骨の動きがしっかりついたところで起き上がっていただき背骨全体が
柔らかくなるように矯正体操を左右に行います。
こちらもゆっくり丁寧に大きく、なおかつ痛みがでないように動かしていきます。
この体操を左右の動きが近くなるまでおこなったところで、
痛みの確認をするとほとんど痛みがなくなっていました。
ある程度日数が経過するまでは日常生活での体の使いかたに気をつけていただくよう
お話をして施術を終えました。
※施術紹介は個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります