八王子・ぎっくり腰　４０代男性ゴルフで腰痛が悪化した

八王子の腰痛・ぎっくり腰の整体なら西八王子駅前整体院へ！！
西八王子駅前整体院の藤森です。
４０代の男性がぎっくり腰で来院されました。
もともと２週間くらい前から腰痛があったらしいのですが、
お仕事のお付き合いでゴルフに行かれたとこ、次の日の朝に腰の痛みで起きられず
お仕事をお休みし当院に来院されました。
痛む場所は腰の真ん中～下の方の左右共にで、
寝た状態から起きるときに痛みがでて、
座った状態から立つ時に痛みと固まり感で腰が伸びなくて
歩くのもおじいさんみたいになってしまうとのことです。
痛みがでてからあまり時間が経過していないので
炎症がおさまってない可能性があります。
ということで仰向けの状態でクライオパックで腰を１０分間冷やします。
冷やしながらも腹筋をほぐします。
今回はゴルフ後に痛みが出たということなので腹直筋＋腹斜筋も丁寧に
ほぐします。
腹斜筋は、外腹斜筋、内腹斜筋とありますがともに
腰を捻るときに使う筋肉ですのでゴルフのスイングでたくさん使ったことが考えられます。
また腰が伸びないのは腹直筋の緊張により腰が伸びにくくなっていることが
考えられます。
お仕事じょう手や腕をたくさん使われるとの事なので、
上腕、前腕もしっかりほぐします。
今回はうつ伏せの状態になっていただくのはまだ早そうなので
腹筋がほぐれたところで座った状態で左右の腰の筋肉、骨盤の筋肉
がほぐれそうなポイントをさがして腰、骨盤の筋肉を緩めていきます。
太ももの前側、スネの筋肉、ふくらはぎの外側の筋肉をほぐしていくと
腰の筋肉、骨盤の筋肉も緩んできます。
この状態で立っていただくと腰もまっすぐ伸び痛みもかるくなっている
とのことです。
痛みの回復具合は半分くらいになっていてすごい助かるとの事でした。
２日後にご予約を取られてご帰宅されました。
※施術紹介は個人の体験であり、得られる結果には個人差があります。